Quelques conseils:

• pendant les séances: pensez à vous hydrater régulièrement
• en dehors des séances: associez à votre entrainement physique, un régime alimentaire équilibré. Veillez à la bonne répartition de votre alimentation dans la journée. N' oubliez pas que votre corps stocke les graisses la nuit. Le repas du soir ne doit donc pas être «riche». Par contre, un petit déjeuner consistant et équilibré vous permettra de commencer la journée sur de bonne base. Je vous invite à consulter à ce sujet les principes de la Chrononutrition sur : http://fr.fortepharma.com/conseils-dossiers/la-chronobiologie
  
  
  

BON    COURAGE   A   TOUS